纹绣后眉部恢复期的日常护理核心是轻护创面、避刺激、控细节，按结痂期（1-7 天）、脱痂期（8-15 天） 分阶段把控，贴合日常洗脸、外出、作息、饮食等生活场景，简单易执行，既加速愈合又能减少掉色、留疤问题，冬季还能针对性做好防冻防干：

一、结痂期（1-7 天，创面未愈合，核心避水防抠）

这是护理关键期，日常所有操作都要绕开眉部，避免创面感染、痂皮提前脱落

1. 清洁：眉部全程避水，脸部清洁 “绕着来”不洗脸盆搓洗、不洗热水澡直冲脸部，用湿毛巾轻擦眼周、脸颊、下巴等部位，避开眉部；洗头可去理发店仰洗，防止水流到眉部，若眉部沾少量灰尘，用无菌棉片轻按拭去，不揉搓。

2. 外出：防风防冻防暴晒，简单遮挡即可出门戴宽松口罩 / 帽子，避免冷风直吹眉部（冬季防冻裂）、阳光直晒，不用墨镜腿蹭到眉部；不往人多粉尘大的地方去，防止灰尘附着创面引发感染。

3. 起居：减少摩擦，避免碰蹭睡觉全程仰卧，不用枕头、被子蹭到眉部；日常不揉眼睛、不摸眉部，化妆完全避开眉周，护肤品（水乳、面霜）也不接触纹绣区域。

4. 体感：痒痛不抠，轻拍*轻微刺痛、痒感是正常愈合反应，痒时用干净手指轻拍眉部即可，坚决不抠、不撕痂皮，否则会留疤、掉色；若痛感轻微加重，先观察是否红肿，无异常则继续做好保湿。

二、脱痂期（8-15 天，痂皮自然脱落，核心温和清洁 + 保湿）

痂皮从边缘开始脱落，创面逐渐愈合，日常护理以 “温和” 为主，修复皮肤屏障

1. 清洁：*沾水轻操作，不揉搓可用常温清水轻拍眉部，软化残留浮痂，洗完用干净软毛巾轻按吸干水分，不搓、不抠，让剩余痂皮自然掉完；洗脸可用温和氨基酸洁面，避开眉部用力揉搓。

2. 护肤：仅涂温和保湿，避开刺激成分痂皮脱落后眉部皮肤会偏干泛红，每天薄涂 1-2 次无香精、无酒精的医用保湿霜 / 纹绣修复乳，冬季干燥可多涂一次；其他护肤品（含酸、酒精、磨砂类）仍避开眉部，化妆暂不化眉妆。

3. 外出：轻度防晒，继续防风阳光强烈时戴帽子遮挡眉部（紫外线会让色料流失），冬季仍做好防风，避免干裂；无需涂防晒霜，术后 20 天创面完全愈合后再用。

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三、全恢复期通用：饮食 + 作息 + 行为，内调外养促愈合

1. 饮食：清淡为主，多吃促愈合食物，忌发物烟酒多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉（补蛋白质），橙子、西兰花、猕猴桃（补维生素 C），加速皮肤修复；少吃辛辣、海鲜、牛羊肉，避免创面红肿瘙痒加重；严格忌烟忌酒，酒精会让创面渗液增多，延缓愈合，烟会降低皮肤代谢。

2. 作息：不熬夜，*睡眠每天睡够 7-8 小时，熬夜会减慢身体代谢，让创面恢复变慢，还可能导致眉色沉着不均。

3. 运动：少出汗，避免剧烈活动恢复期不做跑步、健身、汗蒸等易出汗的事，汗液渗入创面会引发感染，还会软化痂皮导致脱落；日常散步、慢走即可，术后 15 天痂皮全脱后再逐步恢复运动。

4. 手部：保持干净，不触碰眉部日常勤洗手，不用手摸眉部，手上的细菌易沾到创面引发感染，哪怕是轻微触碰也尽量避免。

四、冬季专属生活护理小细节

1. 室内放加湿器，保持空气湿度，避免眉部皮肤因干燥导致痂皮干裂翘边；

2. 戴口罩时选宽松款，避免口罩边缘反复摩擦眉部；

3. 不用暖气、空调直吹脸部，减少眉部水分流失。